Sauna de infrarrojos
En esta descripción, trataremos de darle una comprensión completa de una sauna de infrarrojos y cómo funciona. También te haremos saber algunos detalles que debes conocer antes de empezar a usarlo.
Las saunas de infrarrojos se han hecho realmente populares en los últimos años, pero en realidad son una tecnología muy antigua, como describimos a continuación.
La forma de sentir el tratamiento es muy diferente a la de una sauna finlandesa tradicional. El calor de una sauna de infrarrojos se sentirá como si viniera de dentro.
Muchos de nuestros clientes describen la sensación de calor interior como el torrente de alegría a través de sus cuerpos.
¿Qué es una sauna de infrarrojos?
La radiación infrarroja que emite una sauna como estas,
Los rayos calientan en profundidad, hasta los huesos y le dan una increíble gama de beneficios positivos.
En una sauna finlandesa tradicional, el calor se siente seco y duro contra su piel, pero en una sauna de infrarrojos, sentirá el tratamiento de una manera agradable y suave.
La radiación electromagnética que emite una sauna de infrarrojos es en realidad el mismo tipo de radiación que emite el sol. Sin embargo, en una sauna de infrarrojos, sólo se expone a la gama de frecuencias infrarrojas, que tiene todos los efectos positivos.
Los rayos infrarrojos se clasifican como luz, aunque los humanos no podemos ver este rango de frecuencias. Sin embargo, sentimos la radiación como calor.
Longitud de onda en una sauna de infrarrojos
Una sauna de infrarrojos proporciona el máximo efecto, mediante la emisión de radiación, con una longitud de onda de 9,4 micras. Esta longitud de onda es la que mejor se ajusta a la frecuencia propia del cuerpo. Todas las saunas de Finnspa y Maxxwell alcanzan esta longitud de onda y, por lo tanto, se obtiene un efecto máximo del tratamiento.
Hay que evitar contrarrestar la propia frecuencia y energía del cuerpo, por lo que es muy importante que la longitud de onda sea la correcta. Hay muchas marcas que no examinan esta longitud de onda y la ajustan correctamente. Por lo tanto, debe elegir fabricantes que sigan cuidadosamente estas instrucciones - incluyendo Finnspa y Maxxwell.
La radiación infrarroja comienza en una frecuencia de 1000 GHz, donde la longitud de onda comienza en unos 0,3 mm. Por lo tanto, estos rayos utilizados en una sauna de infrarrojos están muy lejos de los rayos utilizados en un horno de microondas.
Estos rayos son de unos 12,2 cm, lo que corresponde a 2,45 GHz y, por lo tanto, no tienen nada que ver con la radiación en una sauna. La radiación se puede utilizar para muchos propósitos diferentes, pero el tipo y el efecto cambian a medida que se avanza en los diferentes rangos de frecuencia.
Los rayos infrarrojos emitidos por una sauna de infrarrojos se dividen en infrarrojo cercano (NIR), infrarrojo medio (MIR) e infrarrojo lejano (FIR). Realmente no se pueden comparar estos números, ya que lamentablemente se definen de forma diferente en los certificados DIN, CIE e ISO respectivamente.
¿Cuáles son los beneficios de una sauna de infrarrojos?
El investigador Dr. Toshiko Yamazaki, M.D., ha llevado a cabo una amplia investigación sobre las saunas de infrarrojos. Señala que una de las razones de los muchos efectos positivos de una sauna de infrarrojos es su capacidad para eliminar toxinas.
Las toxinas son muy a menudo la causa principal de muchos de los dolores y molestias que muchos de nosotros sufrimos. Al eliminar estas toxinas, muchos dolores articulares y otras dolencias desaparecerán.
La lista de efectos positivos de una sauna de infrarrojos es bastante extensa y algunos de ellos se muestran a continuación:
Abajo puede ver una lista de enfermedades específicas y el efecto registrado, después del tratamiento con infrarrojos:
Una sauna de infrarrojos, como puedes ver arriba, tiene muchos efectos positivos en el cuerpo. Tiene un gran alivio del dolor, en muchos contextos y purifica el cuerpo, por lo que se logra un mayor bienestar.
Sauna de infrarrojos, ¿con qué frecuencia puedo usarla y durante cuánto tiempo?
Puede utilizar una sauna de infrarrojos diariamente y durante 20-40 minutos por tratamiento.
La mayoría de los modelos de sauna de infrarrojos pueden programar el temporizador para un tratamiento de hasta 60 minutos. Sin embargo, se lo desaconsejamos a menos que sea un usuario muy frecuente de la sauna.
Le recomendamos que comience con un tiempo más corto, para que su cuerpo se acostumbre al tratamiento. Por lo tanto, debe seguir el calendario que se indica a continuación si se encuentra en condiciones normales de salud y bienestar.
Si sigue el plan de puesta en marcha anterior cuando comience el tratamiento en una sauna de infrarrojos, se iniciará de forma segura y suave.
Sin embargo, debe utilizar el sentido común al iniciar el tratamiento. Si su salud está muy debilitada, debe limitarse a 4-5 minutos un par de veces a la semana. De lo contrario, el tiempo de tratamiento aumentará gradualmente, pero tómatelo con calma.
Incluso con un tratamiento corto, sentirá rápidamente la diferencia en su cuerpo, por lo que no tendrá prisa por llegar a un tratamiento largo.
Consejos rápidos para usar una sauna de infrarrojos
- Beber mucho: El primer consejo es también el más importante. Asegúrese de beber mucho líquido antes de empezar el tratamiento en la sauna de infrarrojos. Vas a sudar y este líquido lo tienes que haber consumido por otros medios. Su ingesta de agua también ayuda al cuerpo a liberar los productos de desecho que se han acumulado
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Aclimatador: Piensa en lo que haces durante los primeros 60 minutos después de haberte expuesto a un tratamiento de sauna de infrarrojos. La piel abre sus poros y segrega productos de desecho, pero sin deja de hacerlo en el momento en que sale de la sauna. Por ejemplo, no te bañes hasta que hayan pasado 30-60 minutos.
- Desmaquillarse: Le recomendamos que se desmaquille antes de comenzar su tratamiento en una sauna de infrarrojos. Esto se debe a que tu piel suda mucho y el maquillaje puede ser un acoso para tu piel ya que los poros se abren.
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Mañana o antes de dormir: obtendrá un buen efecto al utilizar una sauna de infrarrojos durante todo el día, pero experimentará el mejor efecto por la mañana o justo antes de dormir.
- Buena música: La mayoría de las saunas de infrarrojos que se venden hoy en día están equipadas con una radio. Por lo tanto, asegúrate de tener una música relajante que te dé la sensación de bienestar. Esta sensación de bienestar es primordial en una sauna de infrarrojos, ya que su cuerpo en su conjunto, debe experimentar la sensación de bienestar.
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- Pregunte a su médico: ¿Tiene alguna condición que le haga dudar de si puede utilizar una sauna de infrarrojos? Si es así, consulte a su médico y averígüelo antes de empezar su tratamiento en una sauna de infrarrojos. Puedes leer más sobre nuestras recomendaciones en la sección de abajo llamada "¿Cuándo no debes usar una sauna de infrarrojos?".
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Espere 1-2 minutos para entrar en su sauna: Le recomendamos que espere 1-2 minutos después de encender su sauna de infrarrojos antes de entrar en ella. Esto se debe a que los calentadores emitirán un poco más de rayos EMF durante un tiempo muy corto después de que se enciendan. Si espera estos 1-2 minutos, estará en el lado seguro.
Lea más sobre los CEM en la sección "¿Qué son los CEM y la radiación electromagnética?" más abajo.
- Terapia de ostras en una sauna: La razón para utilizar una sauna de infrarrojos es el bienestar y la salud. Por ello, la mayoría de las cabinas de sauna de infrarrojos están equipadas con terapia de luz, ya que también puede tener un gran impacto en su bienestar. Utiliza esta terapia de luz, elige un color que se adapte a tu estado de ánimo y disfruta del tratamiento.
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- Tienes algún consejo: ¿Tiene algún consejo que quiera compartir? Envíanos un mensaje o llámanos al 60627100 y los añadiremos a este artículo. Muchas gracias por su ayuda.
¿Debo elegir calentadores de cerámica o de carbón?
Siempre recomendamos elegir una sauna de infrarrojos con elementos de carbono, también llamados placas de carbono.
En general, nuestra recomendación es que los elementos calefactores de carbono utilizan mucho mejor la energía y le dan un efecto óptimo. El efecto de los calefactores cerámicos es desigual y no igual de potente, en toda el área dentro de una sauna de infrarrojos.
Los calefactores de carbono simplemente utilizan menos energía y proporcionan un mejor rendimiento.
La diferencia entre estos dos tipos de sauna de infrarrojos se describe detalladamente en el apartado "Cuál es la estructura técnica de una sauna de infrarrojos" más adelante.
Hace 8-10 años, había una gran diferencia en el tipo de calentador que tenías que elegir - lo que no es el caso hoy en día. En aquel entonces, los rayos de los calentadores de cerámica penetraban más en el cuerpo y tenían un mejor efecto. También se daba el caso de que los elementos de carbono se calentaban más rápido, pero las saunas de cerámica profundizaban en el tratamiento y, lamentablemente, tardaban más en calentarse.
Sin embargo, esto no se aplica más tiempo, ya que las placas de carbono proporcionan un tratamiento igualmente profundo. Además, siguen siendo más rápidos de calentar.
Por eso siempre recomendamos que elija una sauna de infrarrojos con calentadores de carbón, si tiene la opción. Los elementos de cerámica también le darán un buen efecto, pero no tan potente.
Tipo de madera para la sauna: cicuta o cedro rojo?
Estos dos tipos de madera se utilizan siempre para hacer una sauna de infrarrojos. Esto se debe a que la cicuta y el cedro rojo, por naturaleza, contienen fitosanitarios que se encargan de los productos de desecho que excretas.
Este tipo de maderas, son muy resistentes a los hongos y a la podredumbre.
El cedro rojo es más caro que la cicuta, pero también tiene una vida útil considerablemente más larga. De hecho, la vida útil documentada del cedro rojo es 3,1 veces mayor que la de la cicuta. Por esta razón, el cedro rojo se utiliza sobre todo para las saunas que se van a colocar al aire libre.
Si quiere mantener su madera de cedro rojo en su mejor momento, déle un tratamiento de aceite de cera, 1 o 2 veces al año.
Cuidado en una sauna de infrarrojos
Puedes llevar sólo la ropa o las joyas que quieras. Cualquier cosa que te pongas no tendrá un efecto perjudicial en una sauna de infrarrojos.
Ningún tipo de metal o revestimiento influirá en los rayos.
La mayoría de la gente prefiere sentarse desnuda en su sauna de infrarrojos privada, pero recuerde traer una toalla para sentarse. Si no quieres sentarte desnudo, el traje de baño será lo más cómodo.
¿Cuál es la diferencia entre una sauna finlandesa y una sauna de infrarrojos?
Aunque una sauna finlandesa y una sauna de infrarrojos tienen los mismos efectos positivos para la salud, en realidad hay una gran diferencia entre los dos tipos de sauna.
La principal diferencia es el impacto del calor al que estará expuesto. El calor no influye en el efecto de una sauna de infrarrojos, sino que es toda la base de una sauna finlandesa.
Los rayos infrarrojos le dan la sensación de calor desde el interior, pero no tienen directamente una alta temperatura en la propia sala. Sin embargo, todas nuestras saunas de infrarrojos están equipadas con calentadores que le permiten elegir el calor que desea. Esto es porque el calor también es muy importante para la importante sensación de bienestar.
La posibilidad de elegir la temperatura en una sauna de infrarrojos es, en nuestra opinión, una gran ventaja. A menudo experimentamos que nuestros clientes sienten el fuerte calor de una sauna finlandesa como algo muy incómodo. A muchos les resulta difícil recibir un tratamiento profundo porque les cuesta permanecer en un calor tan intenso.
El efecto del tratamiento es también significativamente más fuerte en una sauna de infrarrojos que en una sauna finlandesa. Esto se debe a que el calor en una sauna finlandesa "parte" del cuerpo y tarda algún tiempo en empezar a afectar a su cuerpo. La sauna de infrarrojos inicia el efecto mucho más rápido y profundiza en el tratamiento.
Más bien técnicamente, podemos influir en que el efecto del tratamiento en una sauna de infrarrojos es significativamente mejor que en una sauna finlandesa. Antes de leer las cifras, debe saber que cuantas más toxinas (productos de desecho) excrete de su piel durante un tratamiento, mejor será el efecto experimentado.
Los estudios demuestran que en una sauna de infrarrojos se excreta hasta 4 veces más de estas sustancias tóxicas, en forma de toxinas, de la piel.
Estos estudios demuestran realmente que en una sauna de infrarrojos se excreta un 20% de toxinas y un 80% de agua en el sudor. En una sauna finlandesa se excreta un 3% de toxinas y un 97% de agua.
La diferencia de efectos es obviamente enorme si se excretan más de 6,5 veces más toxinas en el mismo tiempo en una sauna de infrarrojos que si se está en una sauna finlandesa.
Los tipos de sauna, le darán un efecto saludable y bueno de tratamiento. Sin embargo, no hay duda de qué tipo elegiríamos nosotros, como distribuidores de ambos tipos.
Elegiríamos la sauna de infrarrojos, por el mayor efecto, el enfoque más fácil de la instalación en el hogar, así como la mayor posibilidad de controlar la temperatura uno mismo.
Túnel de infrarrojos
Un túnel de sauna puede ser perfecto para aquellos que no tienen espacio para una cabina de sauna en casa. El efecto que se consigue es realmente tan alto como en una cabina de sauna de infrarrojos y son significativamente más fáciles de almacenar.
Los precios también son, por supuesto, más bajos que los de una cabina de infrarrojos, ya que se necesitan muchos menos recursos para su fabricación.
La razón por la que no debería elegir un túnel de sauna es que podría no experimentar la misma sensación de bienestar que en una cabina. No puedes compartir la experiencia con otras personas, ya que sólo una persona a la vez puede estar en un túnel de infrarrojos.
Un túnel de sauna, sin embargo, es una gran opción si tienes poco espacio. Las dos partes pueden guardarse una dentro de la otra y, por lo tanto, pueden guardarse fácilmente en un armario.
¿Cuándo no se debe utilizar una sauna de infrarrojos?
Hay algunas situaciones en las que no debe utilizar una sauna de infrarrojos. En algunas situaciones debe evitar su uso por completo y en otras, puede utilizar una sauna de infrarrojos si ha hablado primero con su médico. Todas las situaciones se describen a continuación.
Evite por completo una sauna de infrarrojos si:
En estas situaciones, debe consultar a su médico antes de utilizar una sauna de infrarrojos:
Si sigues estas instrucciones, estarás en el lado seguro. Hay varias áreas en las que los científicos no se ponen de acuerdo sobre si es peligroso o no. En estas situaciones también hemos añadido el caso a la lista, ya que queremos estar seguros. Esperamos que usted haga lo mismo.
Esta es la estructura técnica de una sauna de infrarrojos
De forma muy sencilla, los rayos utilizados para los tratamientos de infrarrojos se crean a partir de la corriente que, como en las antiguas bombillas incandescentes, pasa a través de un material con una determinada resistencia. Cuando los electrones de esta corriente atraviesan el material, chocan con los átomos y es este proceso el que crea la radiación infrarroja.
Hay 3 métodos para generar esta radiación infrarroja. Estos métodos son las placas de carbono, los tubos de cerámica y los tubos de vidrio y se describen a continuación:
Placas de carbono
Las placas de carbono son, con mucho, el método más utilizado en las saunas de infrarrojos modernas.
La razón por la que este tipo es el más común se debe a varios puntos diferentes. Por ejemplo, el calor será más uniforme y habrá menos pérdida de energía que en los tubos de cerámica y vidrio.
La radiación de las placas de carbono envía los rayos infrarrojos, en una dirección. Esto facilita la colocación correcta de las láminas de carbono en la cabina, de modo que toda la habitación quede cubierta. Por lo tanto, los usuarios de la sauna de infrarrojos sentirán un calor más uniforme, ya que hay la misma cantidad de radiación en todas partes.
En este tipo de fuente de infrarrojos, no es necesario un escudo que refleje los rayos al espacio, ya que los rayos infrarrojos se emiten en un ángulo de 90 grados desde la superficie de los elementos.
Esto es una ventaja muy grande, ya que normalmente habría una pérdida de energía bastante grande si se hiciera una reflexión. La reflexión es necesaria en los otros tipos de fuentes de energía.
La mayoría de las cabinas de sauna de infrarrojos que tenemos, aquí en Apuls.dk, utilizan estas placas de carbono.
Tubos de cerámica
Esta fuente de energía está formada por un hilo metálico dentro de un tubo de cerámica. Se trata de un principio muy similar al de las antiguas bombillas incandescentes.
Este tipo de fuente de energía emite radiaciones en todas las direcciones y, por tanto, necesita un escudo que refleje los rayos en la dirección correcta. Esto no es muy inteligente, ya que habrá una gran pérdida de energía en los rayos emitidos en una sauna de infrarrojos.
Para lograr el mismo efecto que las placas de carbono, el fabricante se verá obligado a aumentar significativamente la potencia.
Una sauna de infrarrojos equipada con tubos de cerámica también utilizará más energía durante su uso. Además, será menos eficiente que una sauna de infrarrojos con placas de carbono, ya que no todos los rayos de la cabina tendrán la misma fuerza.
El calor en una sauna de infrarrojos que utiliza tubos de cerámica se sentirá mucho más desigual y será difícil para el fabricante cubrir toda la sauna de infrarrojos con rayos.
El tubo de cerámica que rodea el cable metálico no tiene ningún efecto real, sino que simplemente se inserta para proteger el cable. Las placas de carbono emiten radiación desde toda su superficie, pero los tubos de cerámica emiten radiación desde un área mucho más pequeña. De hecho, los elementos suelen tener sólo entre 1 y 4 cm de diámetro, incluido el tubo de cerámica.
Tubos de vidrio
Una sauna de infrarrojos, con tubos de vidrio como fuente de energía, funciona realmente igual que los tubos de cerámica. La única diferencia es que el hilo metálico se inserta en un tubo de vidrio, en lugar de un tubo de cerámica.
El método del tubo de vidrio en una sauna de infrarrojos tiene, por lo tanto, todas las mismas desventajas, que incluyen un calor desigual y un consumo de energía significativamente mayor.
Conclusión
Después de leer la revisión anterior, debe quedar claro que debe elegir una sauna de infrarrojos con calentadores de carbón. Tienen la mejor durabilidad, el mejor efecto y el menor consumo de energía.
Ajuste
"¿Es difícil montar una sauna de infrarrojos?". Esta pregunta nos la hacen con mucha frecuencia. La respuesta es claramente "no, en absoluto".
La instalación de nuestras saunas de infrarrojos es nada menos que ingeniosa. La sauna se entrega en un palé, donde se separa en 6 placas: los 4 lados, la parte superior y la inferior.
El procedimiento es el siguiente: coloque la base en el lugar en el que desea que se sitúe la sauna. Luego se toma un lado y se pone en el marco.
Es una gran ventaja si se puede conseguir que otra persona sostenga esta placa mientras se obtiene la siguiente. Estas dos placas ahora se encajan con el sistema de clic inteligente en los laterales y ahora pueden mantenerse por sí solas.
Ahora se colocan los últimos 2 lados, después de lo cual se fija el techo. El montaje completo no debería llevar más de 30 minutos, para alguien que nunca haya montado una sauna de infrarrojos. Es así de fácil.
El montaje, por tanto, no debería ser una preocupación antes de comprar una sauna de infrarrojos.
¿Qué fuente de energía debe tener una sauna de infrarrojos?
Esta es una de las mayores ventajas de una sauna de infrarrojos. No requieren ningún tipo de enchufe o similar, sino simplemente un enchufe normal de 220V.
Una vez que haya recibido su sauna y la haya montado, simplemente enchúfela y estará lista para comenzar el tratamiento.
Todas nuestras saunas de infrarrojos son incluso muy baratas en electricidad. Una sauna de infrarrojos para 2 personas y con calentadores de carbón, suele costar entre 1,5 y 3 coronas por hora para mantenerla en funcionamiento.
¿Qué son los CEM y la radiación electromagnética?
Para entender completamente la estructura de una cabina de infrarrojos, es importante entender lo que es el CEM.
El CEM es una abreviatura de campo electromagnético y este campo existe dondequiera que haya energía - por lo tanto también en el contexto de una sauna de infrarrojos.
Danskeren H.C. Ørsted describió este fenómeno ya en 1820, cuando descubrió que siempre habrá un campo electromagnético cuando los electrones están en movimiento.
Esto significa que usted está realmente expuesto a estos campos CEM a diario, esté donde esté. Estos campos también existen en el cableado de su casa, su ordenador, su maquinilla de afeitar y todos los demás aparatos eléctricos.
Los investigadores de todo el mundo siguen discrepando fuertemente sobre lo dañinos que son los campos electromagnéticos. En muchos contextos, se sospecha que los CEM causan abortos, leucemia, Lou Gehrig, cáncer y muchas otras enfermedades terribles.
El uso de los teléfonos móviles, en particular, es muy debatido, ya que emiten un valor muy alto de CEM y a menudo se mantienen muy cerca del cerebro, durante períodos prolongados.
Abajo puede leer por qué los CEM son importantes, en relación con una sauna de infrarrojos.
¿Qué tiene que ver el CEM con una sauna de infrarrojos?
La sauna de infrarrojos contrarresta realmente los efectos nocivos del campo CEM.
Varios científicos de todo el mundo han estado investigando esto durante las últimas décadas. Los científicos japoneses, en particular, han puesto mucho empeño en ello y han realizado innumerables experimentos.
Una sauna de infrarrojos, sin embargo, consta de elementos de calefacción eléctricos y por lo tanto no se puede evitar que también emitan una pequeña cantidad de CEM. Sin embargo, nuestros fabricantes trabajan constantemente y muy a propósito para rebajar este valor tanto como la física lo permita.
Por lo tanto, puede estar tranquilo al adquirir uno de nuestros modelos.
Hay muchos modelos en el mercado que no cuidan tanto el control y los valores de los CEM como nosotros, por lo que hay que tener cuidado con las marcas que se eligen. Le recomendamos encarecidamente que elija un fabricante y un distribuidor de confianza.
Es importante que tanto el distribuidor como el fabricante, juntos, se esfuercen por hacer que las saunas de infrarrojos sean lo más suaves y eficaces posible. Esto es una marca registrada aquí en Apuls.dk.
La emisión de CEM de los fabricantes reconocidos Finnspa y Maxxwell está muy por debajo de los valores establecidos por la UE como máximos. Incluso bajo la máxima fuerza, siguen estando por debajo de la mitad de este valor.
Eliminación de residuos en una sauna de infrarrojos
La mayor excreción de sustancias de desecho la experimentará cuando una sauna de infrarrojos emita radiación a 9,4 micras. Esto se debe a que la radiación en esta frecuencia coincide perfectamente con la frecuencia del cuerpo humano.
Cuando este equilibrio es perfecto, usted excretará más productos de desecho. Los estudios demuestran que el efecto de esto será mayor cuando una sauna de infrarrojos tenga una temperatura de 35°C.
Si el objetivo de su tratamiento en una sauna de infrarrojos es la eliminación de los productos de desecho, debe por tanto enfocar el tratamiento a esta temperatura.
Lea más sobre la longitud de onda en la parte superior de esta descripción, en el punto "Longitud de onda en una sauna de infrarrojos".
Tratamiento del dolor muscular y articular en una sauna de infrarrojos
Una sauna de infrarrojos tiene muchas ventajas - lea más sobre esto en la sección "¿Cuáles son las ventajas de una sauna de infrarrojos?".
Una gran parte de estos beneficios están relacionados con el dolor muscular y articular. Una sauna de infrarrojos tiene un tremendo efecto calmante en esta zona y sentirás los efectos con bastante rapidez.
El tiempo que se tarda en sentir este efecto es, por supuesto, individual para cada persona. Sin embargo, en nuestra opinión, la mayoría de las personas experimentarán un efecto después de unas pocas semanas de tratamiento diario.
Es la circulación sanguínea la que proporciona el suministro de oxígeno, a los tejidos dañados que pueda tener. Esta circulación sanguínea mejora significativamente con el tratamiento en una sauna de infrarrojos y esto tiene un gran impacto en esos dolores musculares y articulares.
Tratamiento del dolor de la artritis en una sauna de infrarrojos
Las personas con artritis reumatoide también experimentarán un gran efecto durante el tratamiento en una sauna de infrarrojos.
En realidad, 7 de cada 10 personas han reducido el dolor después del tratamiento. Este efecto es innegable y nuestros numerosos comentarios positivos de los clientes no hacen más que confirmar estos estudios.
Este efecto ha sido demostrado por la reconocida investigadora Dra. Sherry Rogers, de Nueva York.
Tenga en cuenta, sin embargo, que no debe utilizar una sauna de infrarrojos si padece lupus o enfermedades reumáticas que afectan a los tejidos y órganos.
Perder peso en una sauna de infrarrojos
Si el objetivo de su tratamiento es la pérdida de peso, también podrá conseguirlo en una cabina de infrarrojos.
La temperatura ideal para ello es de 42ºC y en ella podrás quemar hasta 800 calorías, en media hora de tratamiento. En realidad, esto equivale a una carrera de 50 minutos (para un hombre de 80 kg que corre a 5 km por minuto).
Hay un efecto muy grande de simplemente sentarse y disfrutar del tratamiento. Disfruta.
La sauna de infrarrojos es una tecnología antigua
Una cabina de infrarrojos no es ciertamente una tecnología nueva. Sus beneficios se conocen desde hace muchos años y la técnica se utiliza en contextos de salud desde hace cientos de años.
Las antiguas saunas de infrarrojos funcionaban más bien como cajas de sauna, donde los rayos infrarrojos provenían de pequeñas lámparas.
En el interior de las saunas antiguas, había muchas lámparas pequeñas, alrededor de una silla en el centro. A continuación, el usuario se sentaba en la silla y se cerraba la caja. El efecto era el mismo, pero hoy en día la gente se ha vuelto mucho mejor en el uso de la energía y la optimización del efecto.
Algo así como las saunas finlandesas tradicionales se han utilizado desde la época medieval, por lo que los efectos de una sauna (de cualquier tipo) se conocen desde hace muchos años.
¿La sauna de infrarrojos provoca sequedad en la piel?
Las saunas finlandesas tradicionales, debido al altísimo calor, pueden provocar una sequedad de la piel. El calor en una sauna finlandesa puede llegar a los 100 grados y tendrá un efecto perjudicial sobre la humedad de la piel.
Esto no significa que no deba hidratar su piel si experimenta sequedad. Sin embargo, este alto calor en la piel tiene otros beneficios, ya que la sudoración regular que experimentarás en una sauna (de cualquier tipo) aumentará la acidez de tu piel, lo que incrementa su función protectora.
En una cabina de infrarrojos, su piel no recibe este duro tratamiento, pero experimenta los mismos grandes beneficios - y más. El aumento de la circulación sanguínea, el incremento de la producción de glóbulos blancos que potencian el sistema inmunológico y el aumento del metabolismo son beneficios que también experimentarás en una sauna de infrarrojos.
Si tiene dudas sobre qué otros beneficios le aportará una sauna de infrarrojos, lea la sección "¿Cuáles son los beneficios de una sauna de infrarrojos?" arriba.
¿Se puede colocar una sauna de infrarrojos en el exterior?
La respuesta aquí es que depende mucho de las circunstancias.
Tenemos muchos clientes que quieren colocar su sauna de infrarrojos en el exterior, ya que no tienen espacio para ella dentro de la casa. Si lo desea, hay dos opciones.
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Construir un cobertizo: La solución más fácil es construir algún tipo de cobertizo para una sauna de infrarrojos. Nuestras saunas de infrarrojos no están construidas para estar directamente en el exterior, con el viento y el clima. Sin embargo, pueden soportarlo fácilmente si te aseguras de protegerlos de esto. Un simple cobertizo será suficiente protección para una sauna de infrarrojos.
- Construye tu propia sauna: Tenemos dos kits diferentes de bricolaje que puedes utilizar si quieres una sauna de exterior. Si construye la suya propia, le suministramos todos los calentadores, cajas de control, paneles de control, etc., para que pueda construir una sauna con materiales que puedan soportar el uso en el exterior. Por supuesto, le ayudaremos con la orientación durante el proceso de construcción.
¿Es lo mismo una sauna de infrarrojos que un solarium?
La respuesta es claramente no. Los rayos infrarrojos no son en absoluto comparables a los muy dañinos rayos UV. Los rayos infrarrojos se encuentran en una gama de frecuencias completamente diferente a la de los peligrosos rayos UV, por lo que los rayos infrarrojos son completamente inofensivos.
Los rayos infrarrojos no causan ningún daño a la piel y no deben compararse con los rayos UV de un solárium o con la permanencia al sol sin protección solar.
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