Esta receta de barritas proteicas bajas en calorías será tu nuevo tentempié favorito que podrás guardar en tu nevera y disfrutar durante toda la semana
Aportan una dosis saludable de proteínas, pero saben a postre. Es WIN WIN WIN.
Las barritas de proteínas son fáciles de hacer porque no requieren horneado. Todo lo que necesitas es una sartén o dos, un molde de 20x10 cm, papel de hornear y 7 sencillos ingredientes.
Mantequilla de cacahuete: Puedes usar el tipo de mantequilla de cacahuete que quieras, sólo asegúrate de que sea natural (sin aditivos - sólo cacahuetes y ventas). Puedes usar esto si quieres.
Miel:Este edulcorante no refinado es perfecto para mantener unidos los amps; endulzar las barritas de proteínas. Si es vegano, le sugerimos, por ejemplo, el jarabe de dátiles.
Aceite de coco: sólo necesitas una cucharada de aceite de coco.
Extracto de vainilla: ¡La vainilla es increíble! Pero si prefieres evitarlo, siéntete libre de omitirlo.
Linaza en polvo:Esto es sólo linaza molida. Añade fibra+ proteína a las barritas proteicas. También da un buen sabor.
Proteína en polvo:puedes utilizar proteína vegetal o de suero de leche.
Chocolate negro: sólo tiene que utilizar su chocolate favorito. Si es posible, un chocolate rico en proteínas y con menos azúcar.
Preparación: 10 min. | Preparación: 30 min.
Nota
*Si la masa se siente demasiado seca, puedes añadir ½-1 cucharada de aceite de coco derretido.
Contenido nutricional
Número: 10 barritas
Servicio: 1 barrita de proteínas