Bocadillos de arroz crujiente
Preparación: 10 min. | Preparación: 0 min. | Total: 10 min.
Esta es una vuelta de tuerca a los clásicos rice krispies, una puesta a punto de los insanos malvaviscos y un uso de la avena rica en fibra en combinación con el cereal de arroz.
Puedes utilizar cualquier sabor de proteína en polvo para esta receta.
Ingredientes
- 2 cucharadas de mantequilla
- 78 ml de miel cruda
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 cucharada de proteína de suero 100 en polvo de vainilla (u otro sabor de su elección)
- 25 ml de Rice Krispies
- 118 ml de harina de avena
- 59 ml de mantequilla de almendras
- Lata de magdalenas (antiadherente)
- Preparar los moldes para magdalenas para que estén listos
- En una cacerola a fuego lento, mezcle la miel, la mantequilla de almendras y el extracto de vainilla.
- Retira del fuego y luego añade la proteína en polvo, los copos de avena y los rice krispies.
- Poner la mezcla en los moldes y dejar enfriar o meter en la nevera durante 20 minutos.
Proceso
Contenido nutricional
153 calorías por ración
Servicio: 1 porción
