Este ejercicio puede incluirse en tu entrenamiento de hombros, de espalda, de la parte superior del cuerpo o de todo el cuerpo.
Guía para encogerse de hombros con mancuernas:
Importante para los encogimientos de hombros con mancuernas: Los brazos deben estar siempre estirados. Tus hombros deberían hacer el trabajo, no tus bíceps.
Buenos consejos para los encogimientos de hombros con mancuernas: Este ejercicio se puede realizar con bandas, mancuernas o cables. También puedes utilizar una sola mancuerna y trabajar un lado a la vez.