Pastel de proteínas de vainilla sin hornear

Preparación: 5 min. | Preparación: 5 min. | Total: 10 min.

Ahora sí puedes disfrutar de un pastel sin sentirte completamente culpable.

Este pastel satisface tus ganas de dulce mientras está repleto de proteínas

¿Es este un escenario de ensueño, o qué? Eso es lo que pensamos nosotros.

Ingredientes

(Para 1 persona)

• 1 huevo
• 3 cucharadas de salsa de manzana
• 2 cucharadas de jarabe de vainilla
• 3 cucharadas de leche
• ½ cucharadita de extracto de vainilla
• 2 cucharadas de harina de trigo
• 3 cucharadas de mezcla para tortitas
• 1 cucharada de proteína de suero 100 en polvo de vainilla

Proceso

1. Mezcla todos los ingredientes en una batidora (excepto la harina, la mezcla para tortitas y la proteína en polvo) hasta que estén bien combinados.
2. Coloca la harina, la mezcla para tortitas y la proteína en polvo en la batidora y bátelo todo.
3. Vierte la mezcla en un bol pequeño (antiadherente) y caliéntala en el microondas durante 2 minutos. Si todavía se ve "húmedo" en la parte superior, caliéntelo en el microondas durante otros 10 segundos cada vez.
5. ¡Ahora tienes un delicioso bocadillo!

Contenido nutricional

459 calorías por ración

Servicio: 1 porción



Grasa 8 g - de los cuales grasas saturadas 3 g Carbohidratos 64 g Azúcar 4 g Proteína 33 g