Este ejercicio no es típicamente un ejercicio que se ve abajo en el gimnasio, este ejercicio se ve más a menudo en crossfit. Pero todo el mundo debería probarlo. Si se hace correctamente, este ejercicio está garantizado para hacer sus músculos doloridos.
Guía para el Swing Overhead con Kettlebell:
Importante para el Kettlebell Overhead Swing: Es un swing, no una sentadilla. Utiliza tus caderas para impulsar tu kettlebell, no tus brazos.
Hechos del Swing Overhead con kettlebell: Si tu kettlebell te golpea en la espalda, lo estás haciendo bien.
Buenos consejos para Kettlebell Overhead Swing: Puedes variar este ejercicio con, por ejemplo, Kettlebell Swing
Este ejercicio es tanto de piernas como de glúteos.
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