Este ejercicio no es típicamente un ejercicio que se ve abajo en el gimnasio, este ejercicio se ve más a menudo en crossfit. Todo el mundo debería probarlo. Si se hace correctamente, este ejercicio hará que tus músculos se resientan.
Guía del swing con kettlebell:
Importante sobre el Swing con Kettlebell: Es un swing, no una sentadilla. Utiliza tus caderas para impulsar tu kettlebell, no tus brazos.
Hechos del swing con kettlebell: Si tu kettlebell te golpea en la espalda, lo haces bien.
Buenos consejos para el Kettlebell Swing: Puedes variar este ejercicio con, por ejemplo, Kettlebell Overhead Swing
Este ejercicio es tanto de piernas como de glúteos.
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