Cómo las mujeres viven más tiempo
Más de la mitad de las mujeres que mueren prematuramente de cáncer y enfermedades cardíacas podrían haber tenido una vida larga y normal siguiendo sólo 4 sencillas reglas hepáticas.
- No fumar
- Peso estable
- Ejercicio regular
- Dieta saludable con muy poca carne roja y grasas trans.
Un grupo de investigadores estadounidenses, basándose en una cuidadosa observación de la relación entre el estilo de vida y la longevidad, explica la importancia de los hábitos saludables.
Al estudiar a casi 80.000 mujeres de entre 34 y 59 años, los investigadores han identificado algunas de las cosas que envían a las mujeres a una tumba temprana, y parece que el tabaco en particular es un problema.
El grupo de investigación estimó que el 28 de las muertes registradas durante el periodo de estudio podrían haberse evitado si las mujeres no hubieran fumado nunca.
Se pone aún mejor si se toman más factores en la ecuación. Todo el 55 ás de las muertes podrían haberse evitado si, además de evitar el tabaquismo, las mujeres hubieran hecho ejercicio con regularidad, hubieran comido con sensatez y se hubieran mantenido dentro de los límites de peso normales.
Aquí en apuls, esperamos sinceramente que estos hechos puedan dar a uno o dos fumadores el valor para dejar de fumar.
Fuente: British Medical Journal.
Bonus: los pistachos son un buen alimento para el corazón
El corazón se beneficia de muchas cosas, por ejemplo de los pistachos, revela una nueva investigación de Estados Unidos. Los sabrosos frutos secos verdes han demostrado tener una capacidad única para reducir los niveles de colesterol en el cuerpo.
Fuente: Science Daily, USA.
