Este ejercicio es imprescindible, simplemente porque demasiada gente se olvida de entrenar la parte trasera de los hombros, se centra demasiado en el lateral y el frontal. Este ejercicio es matador y quemará pero no olvides que el ejercicio aquí ayuda a mantener tus hombros equilibrados. Además, el ejercicio también ayudará a prevenir las lesiones de hombro.
Guía para invertir los cruces de cables:
Importante para los cruces de cables invertidos: Como se trata de un grupo muscular pequeño, entrena con pesos relativamente ligeros y realiza varias repeticiones.
Buenos consejos para los cruces de cables inversos: Prueba este ejercicio con un brazo cada vez, situándote más cerca de un lado y sujetando la torre de cables con la otra mano. También puedes hacer este ejercicio tanto de pie como en el vídeo como sentado.