El curl de bíceps con cable de un brazo es un gran ejercicio para aislar y bombear los bíceps. Este ejercicio golpea el braquial (un músculo entre el bíceps y el tríceps) y el bíceps.
Guía para el curl de bíceps con cable de un brazo:
Buenos consejos para el Curl de bíceps con cable de un brazo: Durante el ejercicio, puedes elegir realizar el ejercicio con ambos brazos o con un brazo a la vez. Es decir, si decides utilizar una barra y los dos brazos, realiza el ejercicio 15x3.