No sólo desarrollarás una espalda más fuerte y definida, sino que también conseguirás un gran trabajo de core con este ejercicio. Las filas con barra en T son un gran movimiento para la salud de la cintura escapular y el tono muscular de la parte superior del cuerpo. Los músculos de la parte superior del cuerpo son importantes para la postura. Como sólo mueves un lado, estás forzando al núcleo a trabajar duro para estabilizar tu cuerpo.
Guía para las filas de la barra en T:
Hechos sobre los remos con barra en T: El ejercicio aquí es muy similar al remo inclinado, el ejercicio requiere menos energía para estabilizar el cuerpo que el mencionado.
Buenos consejos para las filas de la barra T: Prueba este ejercicio con un agarre por debajo de la mano si quieres trasladar parte del trabajo a los bíceps y trapecios en la fase final del movimiento.