Las flexiones son un ejercicio realmente bueno para entrenar el pectoral mayor (el gran músculo del pecho) y el tríceps. Puedes hacer este ejercicio estés donde estés.
Guía de flexiones anchas:
Importante para Flexiones anchas: Evita balancear la espalda
Buenos consejos para las flexiones anchas: Puedes variar el ángulo de la parte superior del cuerpo para aislar
Mantén los pies estirados para centrarte en la parte superior del pectoral (músculo del pecho)
Mantenga la parte superior del cuerpo ligeramente levantada para centrarse en la parte inferior del pectoral mayor (músculo grande del pecho)
Este ejercicio es a la vez un ejercicio de pecho y de tríceps.