Mantenga la calma y viva más tiempo
Las personas que son físicamente activas, tranquilas y deliberadas, y que gestionan bien su vida diaria, viven más tiempo que las que tienen personalidades menos positivas plagadas de nerviosismo, ira o ansiedad.
Esta es la conclusión de los investigadores basada en 50 años de observación de hombres y mujeres estadounidenses. Procurar la estabilidad emocional y un estilo de vida consciente y activo puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad, aumentar la satisfacción vital y, lo que es más importante, incrementar significativamente la longevidad.
El estudio fue realizado por investigadores del Instituto Nacional sobre el Envejecimiento de EE.UU., que evaluaron los rasgos de personalidad de un total de 2.459 personas sanas que se inscribieron en el Estudio Longitudinal del Envejecimiento de Baltimore de 1958.
Estos datos, recogidos de los participantes (que tenían entre 17 y 98 años en ese momento), constituyeron la base para comparar los rasgos específicos de la personalidad y la longevidad de los 943 participantes en el estudio que murieron durante el periodo de 50 años de estudio.
Los hombres y mujeres que estaban por encima de la media en términos de, entre otras cosas, actividad general y estabilidad emocional, solían vivir entre 2 y 3 años más que los que estaban por debajo de la media medida en los mismos parámetros.
Fuente: Psychosomatic Medicine