BLACK NOVEMBER

Optimice su salud con la risa

De la bloguera: Henriette Laugesen

El humor demuestra tanto el exceso como la seriedad. Además, la risa garantiza su salud, tanto física como mental y social. Así que, incluso en tiempos de crisis, sólo hay buenas razones para encontrar una sonrisa. Las preocupaciones, a diferencia de la risa, no hacen ningún bien.

La luz quita las preocupaciones
Cuando los seres humanos tiramos de los arcos sonrientes y emitimos gorgoritos, lidiamos con la vida y su sinuosa carrera de obstáculos. El humor es una forma de dar salida a las preocupaciones. Esto es lo que han encontrado los estudios de un investigador del humor. Utilizamos el humor para deshacernos de las energías negativas y positivas que se acumulan en el cuerpo. A través de la risa conseguimos aliviarnos y liberarnos de ella.

Lo que ocurre cuando nos reímos
El humor y la risa tienen efectos positivos tanto en el cuerpo como en el cerebro. Y hay tres cosas en particular que destacan en la investigación sobre el humor y la risa. Cuando nos reímos, se liberan grandes cantidades de una sustancia llamada inmunoglobulina. Refuerza el sistema inmunitario y actúa como anticuerpo contra las infecciones del organismo. La risa hace que el cuerpo libere endorfinas en el organismo. Estos tienen un efecto analgésico en su cuerpo. Además, te dan energía y te dejan una sensación de deseo y éxito. La última sustancia que el cuerpo libera es la serotonina. Esta es la sustancia que se encuentra en las píldoras de la felicidad. Así que te hace naturalmente feliz de la vida.

El humor elimina la soledad
La soledad, la baja autoestima y la falta de sentido del humor son factores interrelacionados. La investigación lo demuestra. El humor indica que quieres estar con los demás. Señala a los demás que estás abierto al acercamiento y la relación y que quieres compartir tu alegría de vivir con los demás. Cuando te ríes con los demás, tus relaciones sociales mejoran y te vuelves más saludable. Así que no hay razón para no dar rienda suelta a ese buen humor y a las risas que lo acompañan.

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