Con este ejercicio se entrena el Glúteo mayor y los Isquiotibiales, el ejercicio es probablemente el más visto por las chicas en el gimnasio. Sin duda es un gran ejercicio que cualquiera puede hacer.
Guía de patadas de espalda con cable:
Cuidado con las patadas de espalda con cable: Nunca utilices demasiado peso ya que corres el riesgo de forzar tus tendones y músculos.
Buenos consejos para las patadas de espalda con cable: Después de este ejercicio continúa con Abducciones con cable y Abducciones de cadera con cable, de esta manera habrás entrenado el interior, el exterior y la espalda con un solo cable.