Puré de patatas con proteínas en polvo

Preparación: 15 min. | Preparación: 30 min. | Total: 45 min.

Ahora puedes disfrutar de este delicioso plato de acompañamiento con proteínas añadidas y menos grasa, lo que hace que este favorito sea perfecto como comida para después del entrenamiento.

Te recomendamos que utilices proteína en polvo sin sabor para este puré de patatas.

Ingredientes

(Para 4 personas)

  • 500 g de patatas
  • 32 g de mantequilla
  • 60 ml de leche
  • 1 cucharada de proteína de suero pura en polvo
  • Proceso

    1. Pele las patatas.
    2. Coloca las patatas en una cacerola grande.
    3. Cubre las patatas con agua y cuécelas durante 15 minutos o hasta que puedas clavar un alfiler de carne en ellas y se suelte.
    4. Por último, no te preocupes, no te preocupes.
    5. Escurre el agua de las patatas antes de machacarlas en la sartén.
    6. Por favor, no te preocupes.
    7. Agregar la mantequilla, la leche y la proteína en polvo a las patatas y mezclar bien.
    8. Por último, añadir la mantequilla, la leche y la proteína en polvo a las patatas.
    9. Sal y pimienta al gusto.

    Contenido nutricional

    200 calorías por ración

    Servicio: 1 porción

    Grasa 12g - de los cuales grasas saturadas 7g Carbohidratos 14g Azúcar 2g Proteína 10g
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