Este ejercicio se suele utilizar para finalizar un programa de entrenamiento que se ha centrado en el desarrollo de los brazos.
Guía de curls con cable alto:
Importante para los rizos de cable alto: Nunca utilice pesos pesados en este ejercicio.
Hechos sobre los rizos de cable altos: El ejercicio entrena principalmente los bíceps y especialmente la cabeza larga, que primero se estira y luego se tensa mientras la parte superior del brazo apunta hacia fuera del cuerpo. El ejercicio también entrena el braquial (un músculo entre el bíceps y el tríceps).
Buenos consejos para los curls con cable alto:Concéntrese en sentir la contracción a lo largo de la parte media del bíceps.