Cinta de kinesiología

Trata tus dolores musculares y articulares con kinesiotape

Hay 4 puntos principales en los que esta cinta te puede ayudar:

• Estimulando la recuperación de la función de un músculo
• Activando la circulación sanguínea y linfática
• Eliminando dolores
• Contribuyendo a la recuperación del tejido conectivo

Como puedes ver, Kinesiotape es una valiosa herramienta para curar y restaurar los músculos y el tejido conectivo. Es utilizado profesionalmente por los fisioterapeutas y tanto los deportistas de élite como los particulares pueden beneficiarse de sus múltiples propiedades y efectos.

La cinta también puede aliviar los calambres y la fatiga muscular, por lo que se utiliza a menudo en contextos deportivos y relacionados con el fitness.

En Apuls.es te guiamos de la mejor manera posible para que sepas cómo tratar tu dolor corporal con Kinesiotape. A continuación puedes encontrar consejos e información sobre el uso de la cinta de Kinesiología para tratar dolores en las rodillas, hombros, tobillos, muñecas y la espalda.

Kinesiotape para rodillas

Esta cinta también se conoce como KT-tape (Kinesiotape Tex). Como indica el nombre en inglés, el efecto de la cinta es terapéutico. Es una ayuda que se utiliza en todo el mundo y, por lo tanto, su nombre diferirá de un país a otro.

El Kinesiotape fue desarrollado en 1973 por el Dr. Kenzo Kase, que estudió quiropráctica y kinesiología, ya que necesitaba una herramienta que combinara las dos terapias.

Nuestras rodillas están expuestas a mucho estrés en la vida cotidiana y durante la práctica deportiva. Si tiendes a sufrir dolor en la articulación de la rodilla o alrededor de ella, puede que te sea de gran alivio y ayuda utilizar esta cinta adhesiva, y recuerda que aquí en Apuls.es también puedes comprar la cinta original Kinesiotape Tex en diferentes colores.

Cuando necesites encintar una o las dos rodillas, puedes elegir entre 2 versiones de producto diferentes:

• La clásica y original cinta en rollo y en diferentes colores
• Cinta Kinesio especialmente diseñada para su colocación en la rodilla

Con la cinta en rollo, puedes elegir el tono que más te convenga. Al utilizar este producto, hay que saber cómo aplicar la cinta correctamente. Se trata de apoyar la rótula y crear estabilidad alrededor de toda la articulación de la rodilla.

Si eliges el tape desarrollado para este fin, obtienes un producto que está específicamente diseñado para el uso en las rodillas. Aquí la cinta se enrolla de acuerdo con la forma anatómica alrededor de la rodilla.

¿Cuál es la diferencia entre el kinesiotape y el esparadrapo deportivo?

Desde el desarrollo del Kinesiotape en 1973, se ha investigado y perfeccionado esta terapia. El desarrollo de la cinta ha constituido la base de nuevas y eficaces formas de tratamiento para los dolores musculares y articulares del cuerpo.

Hay una gran diferencia entre el Kinesiotape y el esparadrapo deportivo ordinario.

Básicamente, y a diferencia del esparadrapo deportivo común, el Kinesiotape es flexible y tiene además un tejido más suelto. El material principal del Kinesiotape es el algodón, además de otras fibras que lo hacen elástico. Lo especial de la estructura del Kinesiotape es que está diseñado para imitar la elasticidad de la propia piel.

El esparadrapo deportivo de uso general no está diseñado para soportar la fricción y dar flexibilidad. Además, la piel no puede respirar de forma óptima bajo la cinta deportiva. El material de algodón de la cinta Kinesio permite que la piel respire, por lo que se puede llevar la cinta durante varios días sin que se produzcan reacciones adversas.

Kinesiotape para hombros y cuello

Nuestros hombros y la zona del cuello están expuestos a una gran tensión, tanto por los levantamientos diarios como por el entrenamiento.

Nuestra espalda y cuello son la base del cuerpo para una postura estable, y es importante que protejas estas áreas articulares y musculares lo máximo posible.

Muchos practicantes de fitness optan por utilizar la cinta Kinesio como ayuda estabilizadora y de apoyo que, entre otras cosas, libera los músculos de rotación de los hombros.

La cinta para hombros y cuello está disponible en las siguientes versiones de producto:

Tape clásico y original en rollo

Cinta recortada especialmente diseñada para la zona de los hombros y el cuello

La gran ventaja del tape especialmente diseñado para estas zonas, es que la cinta ya está recortada y lista para colocar en los músculos del hombro o el área del cuello.

Esto puede ser una ventaja para aquellos que no tienen mucha experiencia en la aplicación de la cinta por sí mismos. Puedes utilizar esta cinta para lesiones menores del hombro o para la última parte de un programa de rehabilitación.

Si prefieres utilizar la cinta Kinesio en forma de rollo, tendrás que recortar la cinta de forma que los trozos se adapten a la longitud y tamaño de tus músculos, por lo que es conveniente tener algo de conocimientos sobre anatomía.

Si tiendes a experimentar dolores en el área del cuello y los hombros, entonces te recomendamos que utilices el Kinesiotape, ya que esto puede aliviar la tensión que se irradia desde el cuello hacia la espalda y los hombros. Puedes usar la cinta cervical tanto para prevenir como para aliviar.

¿Por qué hay diferentes anchos de cinta en rollo?

La cinta en forma de rollo está disponible en anchos de 2,5 cm y 5 cm. Cuando tengas que aplicar la cinta en los músculos más grandes del cuerpo, puede ser necesario trabajar con ambos tipos de cinta. En este caso, las versiones estrechas pueden aplicarse a ambos lados de un músculo, mientras que la versión más ancha puede unir los trozos de cinta de forma transversal.

Por ejemplo, al sujetar un hombro, debes utilizar los trozos de cinta estrecha en el omóplato, mientras que la cinta ancha se aplica desde el punto cercano al lado del cuello y se termina en la mitad de la parte exterior del antebrazo.

Tienes que ser consciente de donde tienes el dolor muscular y cuáles son tus necesidades en relación con la aplicación más efectiva de la cinta.

Si te aseguras de aplicar la cinta correctamente, en muchos casos podrás curar y aliviar tus incipientes dolores musculares y articulares tú mismo.

Kinesiotape para tobillos y pies

Nuestros tobillos y pies son articulaciones frágiles y partes del cuerpo que nos brindan apoyo y estabilidad a lo largo de las muchas actividades cotidianas.

Muchas personas experimentan un dolor intermitente alrededor de los tobillos, que puede deberse a todo, desde el ejercicio a la jardinería o correr, por ejemplo.

Para evitar posibles lesiones en o alrededor de las articulaciones de los tobillos y los pies, puede ser una buena idea utilizar Kinesiotape de manera preventiva.

Si ya se ha producido una lesión o un espolón debajo del pie, será mucho más difícil de remediar.

Puedes elegir entre las siguientes versiones de productos para pies y tobillos:

La clásica cinta de Kinesio en rollo
Kinesiotape especialmente diseñado para el pie

Eligiendo la cinta especialmente diseñada para pies y tobillos, puedes colocar la cinta tú mismo de forma fácil y eficaz. No es necesario cortar y medir, ya que el paquete contiene los trozos de cinta con la forma y las longitudes que necesitas.
Mientras que por contra, si escoges la cinta clásica Kinesio en rollo, debes recortar el tape según tus necesidades.

Cómo usar el kinesiotape para el dolor muscular y articular

Aunque suelen ser los fisioterapeutas quienes aplican el tape, tú mismo puedes utilizar fácilmente la cinta Kinesio. Habrá zonas de tu cuerpo en las que te será más fácil aplicar la cinta correctamente que en otras (rodillas y tobillos). Sin embargo, necesitarás ayuda para aplicar la cinta correctamente en la espalda, los hombros y las muñecas. Aquí puedes guiar a un compañero de entrenamiento cuando tú mismo conozcas el uso óptimo de la cinta.

Hay algunas pautas importantes sobre cómo colocar y utilizar la cinta correctamente en el cuerpo. Es importante seguir estos pasos para que la cinta tenga un efecto óptimo. Cuando utilices la cinta para dolores musculares o articulares, sigue estas instrucciones:

Empieza por lavar la piel en el lugar donde se colocará la cinta
Coloca la cinta en forma de Y, de X o de I (así se consigue el efecto terapéutico)
Asegúrate de saber dónde empiezan y acaban tus músculos y qué tamaño tienen.

Es conveniente redondear las esquinas de la cinta doblándola por los extremos. Esto evitará que la cinta se pegue a la ropa o se ensucie.

Se recomienda llevar la cinta durante aproximadamente 3 días para que pueda tener un efecto positivo en los músculos y las articulaciones.

Kinesiotape para muñecas y antebrazos

Tanto para entrenar como para ciertos tipos de trabajo, puede ser una buena idea encintar una o ambas muñecas para, entre otras cosas, protegerse del riesgo de tendinitis.

Tus muñecas están expuestas a muchos tipos de movimientos repetitivos durante el entrenamiento de fuerza, el levantamiento de pesas y el trabajo físicamente exigente.

Para fines preventivos, se recomienda utilizar cinta Kinesio en la muñeca dominante. Es decir, la mano que utilizas principalmente.

Si sufres una lesión por distensión, tu rango de movimiento se verá obstaculizado y puede que tengas que aparcar el entrenamiento y el trabajo, por lo que la prevención es más que recomendable.

Tienes diferentes opciones de Kinesiotape para usar en una o ambas muñecas:

• Cinta clásica y original en rollo
• Cinta precortada especialmente diseñada para el alivio y la prevención del dolor en antebrazos y muñecas

Tanto si eliges la cinta Kinesio original en rollo como si utilizas los trozos de cinta precortados, obtendrás productos repelentes al agua y 100% libres de látex.

No sólo a los deportistas y en determinados tipos de trabajo, se recomienda el uso de la cinta Kinesio. Muchas personas sufren de debilidad en las muñecas. Esto puede ser debido a una lesión anterior o como resultado del trabajo, y aquí el Kinesiotape puede ser de gran utilidad para prevenir daños mayores.

Se recomienda el uso del tape en la muñeca y el antebrazo si se es propenso a la tendinitis.

¿Qué tipo de tijeras debo utilizar para cortar la cinta?

Se recomienda utilizar unas tijeras especiales para cortar la cinta. Necesitarás estas tijeras si utilizas la cinta en forma de rollo. Es posible cortar el tape con tijeras normales, pero es difícil cortar trozos pequeños con ellas, porque el pegamento de la cinta se adhiere a las hojas y la estructura de la cinta se destruirá, y por lo tanto no obtendrás el efecto deseado de la cinta.

Para sacar el máximo partido a la cinta utiliza un cortador especial. Se trata de unas tijeras muy potentes diseñadas para ese mismo fin.

Las cuchillas de estas tijeras específicas para la cinta Kinesio son más afiladas, por lo que pueden cortar incluso pequeños trozos de cinta sin comprometer la calidad de la misma. Debido a que son de acero inoxidable de alta calidad, las tijeras pueden ser usadas durante muchos años y además son fáciles de limpiar.

Kinesiotape para la espalda

Los problemas de espalda son una afección con la que muchos españoles pueden identificarse. Nuestra espalda se ve forzada por la forma en que utilizamos nuestro cuerpo.

Esta parte vulnerable del cuerpo se volverá más receptiva a las tensiones comunes de las actividades y el levantamiento de objetos a medida que envejecemos.

Tener problemas de espalda se asocia a grandes molestias y dolores, y el dolor puede reducir tu calidad de vida en el día a día.

Puedes prevenir eficazmente el dolor de espalda utilizando cinta Kinesio. La cinta también se puede utilizar para los síntomas leves de una lesión en la espalda. Aquí puedes utilizar la cinta adhesiva como ayuda para aliviar las molestias durante el período de recuperación y rehabilitación.

Puedes utilizar las siguientes versiones de cinta Kinesio para evitar, aliviar y prevenir el dolor de espalda y alrededor de ella:

• Cinta clásica y original en rollo
• Tape especialmente diseñado para ser colocado en la parte baja de la espalda

Al elegir el producto con piezas de cinta precortadas, es muy útil hacer uso de las instrucciones de aplicación. Este producto es especialmente eficaz para aliviar los dolores de lumbago y ciática.

Si eliges la cinta en rollo, tienes la opción de usar productos con diferentes anchos, ya que dependiendo de qué músculo necesita apoyo alrededor, puede ser necesario usar diferentes anchos de Kinesiotape.

¿Cuándo puedo utilizar el kinesiotape?

La cinta Kinesio es una eficaz herramienta tanto para usar de manera preventiva como de forma terapéutica.

No sólo en el caso de una lesión, la cinta tendrá un efecto calmante y curativo. También puedes utilizar el tape si experimentas una irritación incipiente en un lugar específico del cuerpo, incluso puedes usar la cinta alrededor de un moretón.

En un hematoma, las propiedades de la cinta evitarán el estancamiento de la sangre, para que los vasos sanguíneos puedan aflojarse de nuevo. Esto te ayudará a deshacerte de los moretones de forma más rápida.

Aquí puedes ver algunos de los casos en los que más se utiliza la cinta:

• Como ayuda preventiva contra el dolor en un grupo muscular específico
• En el contexto de un programa de rehabilitación en el que un grupo muscular necesita un apoyo adicional
• Como apoyo y alivio del dolor de una fractura
• Para aliviar hematomas al estimular el flujo sanguíneo

Muchos deportistas, tanto profesionales como no, utilizan la cinta como ayuda preventiva.

No debes aplicar la cinta Kinesio encima de una herida. Si tiene un dolor severo en una articulación o grupo muscular en particular, se aconseja consultar a un médico antes de comenzar a aplicar el Kinesiotape.

Kinesiotape en oferta para los que quieren el mejor producto

Tanto si compras como particular o eres profesional del mundo del deporte, puedes hacer uso de las ofertas inigualables en Kinesiotape que encontrarás aquí en Apuls.es.

Aunque actualmente no necesites de la cinta Kinesio, puede ser útil tenerla a mano el día que necesites aliviar un dolor muscular o articular en alguna parte del cuerpo. El proceso de curación más eficaz se consigue utilizando la cinta adhesiva en cuanto se experimentan las primeras molestias físicas en una articulación o grupo muscular concreto.

Recuerda que la capacidad de proporcionar un tratamiento de primeros auxilios para los músculos doloridos puede ser de gran importancia para tu estado físico y bienestar en general.

Cuando compras Kinesiotape de calidad, puedes tenerlo guardado durante mucho tiempo y, por tanto, tenerlo siempre a mano en caso de necesidad.

Es conveniente guardar los rollos de cinta en un lugar seco, fuera de la luz solar directa. Puedes guardar tu rollo de tape en su caja original y llevarlo contigo en una bolsa de deporte o guardarlo en un armario.

Merece la pena conocer el Kinesiotape Tex original

Si es la primera vez que usas este tipo de cinta, puede ser importante que sepas más sobre el producto.

La cinta se siente como un toque suave en la piel que cede cuando se mueve el cuerpo. Dependiendo del emplazamiento del tape, se puede colocar más o menos estirada. El adhesivo de la cinta es menos pegajoso en comparación con la cinta deportiva clásica, ya que se ha desarrollado con el llamado microagarre.

Esto crea una superficie flexible que además permite que la piel respire. La cinta en sí está hecha de fibras de algodón, que crean un tacto cómodo contra la epidermis. El tejido está patentado y sigue desarrollándose hoy en día para ofrecer el mejor efecto y tacto. Se recomienda llevar la cinta durante al menos 3 días.

Aunque el producto se vende en muchos contextos profesionales, los particulares también pueden utilizar la cinta, siempre que se tenga conocimiento sobre la estructura muscular.

Incluso si tienes alergias o sensibilidades, puedes utilizar Kinesio Tex ya que es un producto 100% libre de látex e hipoalergénicos.

Compra kinesiotape de alta calidad de las mejores marcas

En Apuls.es encontrarás el popular Kinesiotape en su forma original en rollo (Kinesio Tex) así como en piezas especialmente precortadas (versión Precut) que pueden usarse en hombros, espalda, cuello, etc. Hay ventajas asociadas a ambas versiones del producto.

Los distintos modelos de los productos han sido desarrollados con respeto al cuerpo y a la piel, ya que el material de algodón, permite a la piel respirar de forma óptima, evitando así alergias y otras posibles molestias.

Si necesitas aplicar cinta Kinesio en una parte visible del cuerpo, es posible que prefieras una versión de la cinta color de piel. Puedes conseguirlo comprando la cinta en rollo de ese color, aunque tambien puedes elegir entre otros 5 colores diferentes (rojo, azul, negro y rosa). Atribuyéndose distintas propiedades a los diferentes colores.

Cuando compras tu Kinesiotape aquí, puedes estar seguro de obtener las mejores versiones de este producto disponibles en el mercado.

Vendemos cinta Kinesio tanto a principiantes como a practicantes de fitness experimentados que tienen un gran conocimiento en la aplicación de la cinta en sí mismos y otros.

Nosotros le brindamos la posibilidad a todos nuestros clientes de poder tratar y aliviar sus dolores musculares y articulares. Compra siempre el producto más adecuado a tus necesidades particulares y asegúrate de saber cómo utilizarlo, ya que un buen conocimiento de los grupos musculares a tratar es fundamental para obtener el máximo efecto de la cinta Kinesio.

¿Debo elegir la cinta precortada o la cinta en rollo?

Dado que la aplicación correcta del tape requiere experiencia y conocimiento de la estructura muscular, el Kinesiotape en rollo se recomienda a los profesionales del fitness con experiencia o particulares que tengan conocimientos de estas áreas.
La ventaja de la cinta adhesiva en rollo, es que obtienes una gran cantidad de cinta que se puede usar según sea necesario. Puedes poner este tipo de tape donde quieras en tu cuerpo, como ayuda preventiva o para aliviar las molestias de lesiones ya existentes.

La cinta es resistente al agua, por lo que puedes entrenar, nadar y ducharte sin problemas y sin comprometer la calidad y el efecto del producto.

La cinta Kinesio en rollo, mide en total 5 metros, por lo que existe la posibilidad de tratarse a sí mismo y a los demás durante mucho tiempo, si se necesita apoyo extra, estabilidad y alivio adicional en un grupo muscular en particular.

Cuando eliges la versión Precut, obtienes tape precortada. Ésta es la mejor opción si no tienes experiencia en cómo aplicar la cinta. Otra ventaja al comprar la cinta ya recortada, es que viene con especificaciones de cómo debe de ser colocada en el cuerpo para obtener el máximo beneficio.

Encuentra hoy mismo la versión de cinta que más conviene a tus necesidades y conocimientos en nuestra amplia gama de cinta Kinesio de gran calidad, y consigue una ayuda con un efecto e impacto óptimos.

El Kinesiotape se utiliza para aliviar los músculos tensos y algunas lesiones. Es obvio que el uso de Kinesiotape está relacionado con la rehabilitación pero si, por ejemplo, tienes una irritación inicial, también puedes utilizar la cinta Kinesio para calmar el dolor.

Si tienes alguna duda sobre cómo utilizar el Kinesiotape, siempre puedes contactarnos y nosotros te guiaremos en la elección y aplicación correcta del tape. Muchos atletas utilizan el Kinesiotape para poder mantenerse al día con su deporte.

Si ya estás lesionado, el Kinesiotape puede brindarte alivio y ayudarte a sanar más rápido, ya que esta cinta distribuye la carga sobre un área más grande, disminuyendo así la presión en la zona afectada.

Completa tu partido de fútbol, carrera ciclista u otra actividad física, sin que dolores musculares o una lesión te lo impida, gracias a los grandes beneficios que te ofrece este vendaje neuromuscular, apreciado y utilizado por grandes deportistas en todo el mundo.

Además, el Kinesiotape tiene muchas otras propiedades. Por ejemplo, puedes aliviar un hematoma utilizando la cinta Kinesio. Para eso, debes colocar el tape sobre el hematoma y una buena área alrededor del mismo. Esto alivia la congestión y da rienda suelta a los vasos sanguíneos para que se aflojen y funcionen óptimamente.