Tratamiento de lesiones

Obtén el mejor tratamiento para las lesiones y reduce el dolor y la hinchazón

Es inevitable que al realizar actividades físicas al aire libre, hacer deporte, ejercitarnos en casa o en el gimnasio, no nos expongamos a una lesión.

Las lesiones pueden ser heridas o laceraciones que rompen la piel u otros tejidos, pueden ser ocasionadas por sobrecarga en los músculos, el tejido conectivo y los tendones.

En nuestro catálogo podrás encontrar productos dedicados a ayudar a todos aquellos deportistas, que tras la práctica de algún deporte o entrenamiento, necesiten tratar alguna lesión o quieran prevenirla.

En Apuls.es, te ofrecemos todo tipo de material, así como consejos útiles que te ayudarán en tu recuperación.

Los tratamientos de lesiones más eficaces, se consiguen utilizando productos de calidad y procedimientos específicos, para aliviar el dolor.

Aquí puedes leer más sobre la importancia del tratamiento de las lesiones, obtener orientación sobre la elección de los productos y procedimientos, que pueden hacerte volver a tus entrenamientos o competiciones.

¿Cómo se realiza el tratamiento de las lesiones?

Independientemente de la lesión, debes comenzar con el tratamiento adecuado que pueda ayudarte a recuperar tu mejor forma, lo más rápido posible.

Todas las lesiones deben ser tratadas de forma individual. El tipo que tengas y sus síntomas, determinarán la mejor manera de tratarla.

Recuerda que es importante solicitar ayuda profesional, consultar con tu médico o acudir a urgencias, en caso de que la lesión que presentes lo requiera.

Durante el entrenamiento pueden producirse muchas lesiones menores, ya sea una torcedura de rodilla, un tirón muscular, un rasguño o tal vez un esguince, es necesario comenzar con el tratamiento adecuado, tan pronto aparezca la lesión, ya que es crucial para tu proceso de recuperación.

Hay que tomar en cuenta que las mismas pueden ser tanto visibles en la piel, como producirse en los músculos, tendones y tejidos del cuerpo.

Dependiendo del tipo de lesión, necesitarás tratarla de diferentes maneras y con distintos tipos de productos. El nivel de dolor y los síntomas físicos, también pueden contribuir a la necesidad de reposo y recuperación durante el tratamiento de la lesión.

Hay que combinar los dispositivos de ayuda para tratar lesiones con las medidas adecuadas para aliviar el dolor, en caso de que sea muscular, de tejidos, o tendones.

La importancia de reducir los daños a tiempo

Una lesión muscular, en el tejido conectivo o tendón, influirá en tu vida diaria. Tus movimientos físicos estarán restringidos, tendrás dolor y molestias alrededor de la zona afectada.

Cuanto antes empieces a tratarla, podrás recuperar la movilidad y el bienestar físico pleno, antes de lo que piensas.

El tratamiento oportuno y óptimo de las lesiones repercute tanto a corto como a largo plazo.

Tratar la lesión tan pronto como sientas dolor o notes hinchazón y sensibilidad, preferiblemente el mismo día, puede ayudar a reducir los síntomas secundarios.

Un tratamiento rápido y suave de la lesión, puede significar que evites molestias crónicas alrededor de la zona lesionada. Ignorar los síntomas causados por una tendinitis o una distensión muscular, puede suponer un dolor duradero y recurrente.

Cómo hacer un tratamiento de emergencia de los daños

Una lesión aguda requiere de un tratamiento que se lleva a cabo en el plazo de 1 a 2 días después de haberse producido esguinces, distensiones musculares, tendinitis, torceduras, cualquier otro tipo de lesiones o sobrecarga muscular. Los primeros días después de originarse una lesión, se clasifican como fase aguda o inicial. En este período de tiempo, tus síntomas serán peores y es cuando la intervención tendrá el mayor impacto, para una rápida recuperación.

Para el tratamiento de una lesión aguda, debes proceder de la siguiente manera:

1. Detener la actividad que causó la lesión
2. Iniciar medidas de tratamiento para reducir el dolor y la hinchazón
3. Dar descanso y restaurar los músculos, el tejido conectivo o los tendones
4. Utilizar vendas de apoyo para la estabilidad durante la rehabilitación

La duración y alcance del tratamiento dependerá del tipo de lesión que tengas.

Los puntos de la lista son orientativos.

En primer lugar, es importante detener la actividad que ha desencadenado la lesión y ser consciente de los movimientos que agravan el dolor, en la zona afectada. Debes evitarlos y protegerte de ellos.

En algunas ocasiones será necesario reducir la actividad física, durante el tiempo en que el cuerpo está reconstruyendo su fuerza y estabilidad. La duración de la fase de recuperación, dependerá del alcance de la lesión.

La mejor manera de proporcionar apoyo, estabilidad, compresión y alivio del dolor, es utilizar una órtesis o dispositivo de apoyo, para la zona del cuerpo donde se encuentra la lesión.

Encontrarás vendas y almohadillas de apoyo para la rodilla, la zona lumbar, la muñeca y la espalda, que te servirán para usarlas tanto en la fase aguda como durante el programa de rehabilitación. Puedes llevar tu vendaje de soporte con férulas durante tu vida diaria.

Para el tratamiento de las lesiones por sobrecarga de los músculos, tejidos y tendones, así como para el tratamiento suave de los esguinces, utiliza férulas con soporte, esto le dará el máximo apoyo, permitiendo que la lesión se asiente, además de protegerla de golpes, torsiones y movimientos accidentales.

En la fase aguda, así como en el proceso de rehabilitación, puedes utilizar los vendajes de soporte, que están disponibles con neopreno. Este material proporcionará calor reflectante en la zona de la lesión, lo cual es importante para estimular el proceso de curación y aliviar el dolor.

Cuando se utiliza un producto de neopreno en el cuerpo, se recomienda su aplicación durante 3 - 4 horas.

En muchos casos será necesario aliviar la hinchazón y el dolor en la fase aguda con elevación. Este procedimiento lo puedes realizar en el pie, tobillos, rodillas, brazos o muñecas.

Tratamiento de las lesiones con diversos productos

Será necesario utilizar distintos productos, para realizar el mejor tratamiento de las lesiones.

Estos productos tienen diferentes aplicaciones y pueden utilizarse en distintas etapas del proceso de tratamiento de la lesión.

Puedes encontrar los siguientes tipos y versiones en el mercado, tanto para fines personales como profesionales:

Vendas de soporte y vendajes de apoyo

Hay muchos diseños modernos de vendas de soporte que funcionan con correas de velcro. Con ellas, puedes personalizar el nivel de compresión que desees.

Esto ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en la zona sobre la que se aplica el vendaje, lo cual, permite que los músculos y los tejidos se curen de forma óptima y con mayor rapidez, después de una lesión.

Los vendajes de apoyo son populares entre los deportistas y quienes hacen algún tipo de ejercicio. Puedes encontrarlos de diferentes características, en función de lo que necesites para el tratamiento de la lesión, y con las siguientes especificaciones:

• Skinner
• Neopreno
• Compresión

Dentro de la gama de productos, existen vendas de apoyo y soportes, tanto para el tratamiento y la rehabilitación, como para fines preventivos.

Cuando encuentres la venda adecuada para tus necesidades, debes prestar atención al diseño. Además de sus características, debe adaptarse a tu cuerpo y talla.

Debido a que una lesión puede dificultar la movilidad en el día a día, muchas personas necesitarán utilizar soportes para las diferentes situaciones. Por ejemplo, un corsé moderno de calidad, podrás llevarlo debajo de la ropa y usarlo en el trabajo o en cualquier lugar, sin ningún problema.

Una vez que te hayas recuperado de tu lesión, puedes optar por utilizar vendajes de apoyo, para evitar recaídas de dolor.

Enfriamiento con hielo

El hielo es usado por muchos practicantes de fitness lesionados, como primer paso para el tratamiento. Enfriar la articulación o zona muscular lesionada, tendrá un efecto beneficioso. El enfriamiento se utiliza principalmente para aliviar el dolor que se produce localmente en la zona de la lesión. El frío puede adormecer levemente el tejido.

Es mucho más seguro y beneficioso usar bolsas de hielo fabricadas para este propósito, ya que proporcionan la temperatura correcta de enfriamiento.

Rotación y descanso con elevación

La elevación tiene como objetivo reducir la inflamación de la zona y la articulación dañada. Se realiza elevando la zona afectada por encima del nivel del corazón. Esto puede hacerse con lesiones en los pies, tobillos, rodillas, brazos y muñecas.

La elevación tiene el mejor efecto e impacto cuando se combina con el enfriamiento con hielo y la compresión. Por lo tanto, es beneficioso llevar un vendaje de apoyo en la articulación lesionada y tener una bolsa de hielo colocada sobre ella, mientras se eleva la zona.

Conoce el mejor tratamiento para tu lesión

El tratamiento de las lesiones se desarrolla en diferentes pasos y etapas. Existe la fase aguda, luego pasamos a la etapa de recuperación, en el que se da descanso a la zona lesionada. Por último, hay un proceso de rehabilitación, que se realizará en diferentes momentos. En la gran mayoría de las lesiones deportivas leves, la parte final de la rehabilitación consistirá en el uso de un vendaje de soporte para el entrenamiento, de modo que la zona reciba el apoyo adecuado, mientras recupera su fuerza normal.

Tan importante como prevenir el empeoramiento de la lesión con diversos soportes, es comenzar a movilizar la zona tan pronto como puedas. Siempre dentro del umbral del dolor.

La movilización tiene como objetivo permitir que la zona dañada comience a reconstruir su fuerza habitual, lo antes posible.

Efecto de los ejercicios de movimiento, movilización y masaje

Cuando empieces a notar mejoría en la zona lesionada, podrás comenzar a realizar ejercicios ligeros para movilizar la parte afectada. Los ejercicios de movimiento adaptados pueden ayudar a disminuir la hinchazón de la zona, aliviar el dolor, por lo que la movilización acelerará el proceso de curación.

Si has pasado por un período prolongado de tratamiento de una lesión, los ejercicios específicos te ayudarán a minimizar el riesgo de que la movilidad en la zona lesionada se vea afectada en el futuro.

El masaje es una práctica importante que puedes utilizar a lo largo de tu tratamiento. Ayuda a estimular el flujo sanguíneo y la movilidad en la zona lesionada. Estos elementos son importantes para que el tratamiento de la lesión sea más rápido y, al mismo tiempo, le proporcione una mayor movilidad a la zona.

Hay muchos tipos diferentes de productos y cremas de masaje que puedes utilizar por la noche. Esta práctica es una herramienta complementaria desde el principio hasta el final del tratamiento.

Toda persona que tenga una lesión, debe poder acceder a un tratamiento individual para aliviar el dolor y la hinchazón.

En Apuls.es encontrarás toda la gama de materiales necesarios, para un tratamiento eficaz.

Tenemos a tu disposición una gran variedad de productos, con diseños y versiones diferentes, adaptadas a las necesidades de cada cliente.

Al comprar en Apuls.es, obtienes productos de la más alta calidad, trabajamos con fabricantes líderes en el sector del equipamiento deportivo inteligente, funcional y moderno.

Accede hoy a todo lo que necesitas para el tratamiento de tus lesiones, y consigue una recuperación más rápida y sin dolor.

¿Cómo debo tratar una lesión?

¡Trata inmediatamente las lesiones agudas!

En una lesión aguda, las primeras horas suelen ser cruciales para el proceso de recuperación. El tratamiento de las lesiones deportivas debe realizarse lo antes posible después de que estas se produzcan. A menudo, el tratamiento puede requerir productos especiales, como hielo o vendas refrigerantes. Por lo tanto, también es muy importante que la lesión sea tratada correctamente y con un equipo de buena calidad adecuado.

En Apuls.es ofrecemos todo el material necesario que te ayudará en el proceso de recuperación. Sea cual sea el tratamiento que requiera tu lesión, te proporcionaremos el óptimo que necesitas para tratar, desde lesiones deportivas agudas, hasta músculos doloridos y sobrecargados.

También, valoramos el tratamiento correcto de las lesiones, por lo que a continuación te indicamos cómo hacer un tratamiento eficaz y sencillo.

Por lo general, la intervención que se pone en práctica luego de una lesión deportiva aguda, es conocida como P.R.I.C.E.M.:

• P - Protección
• R - Descanso
• I - Hielo
• C - Compresión
• E - Elevación
• M - Movilización

Protección y descanso:

Como primer paso del tratamiento de una lesión, asegúrate de mantener la zona lesionada completamente inmóvil.

De este modo, se evita la sobrecarga y descansa al mismo tiempo.

Protege la zona dañada con vendajes, durante esta parte del tratamiento.

Hielo:

Tan pronto como sea posible después de la lesión, se recomienda enfriar la zona con una bolsa de hielo.

El enfriamiento del área lesionada reduce las hemorragias y la hinchazón.

En esta fase del tratamiento, el dolor se reduce, ya que el hielo adormece la zona lesionada.

Compresión:

Es una parte importante del tratamiento de las lesiones, dado que los vendajes de compresión ayudan a estabilizar la lesión. Así se reducen los factores que pueden presionar más el área afectada.

Elevación:

En este punto, debemos elevar la zona lesionada por encima del nivel del corazón, lo que ayuda a reducir la hinchazón y posible sangrado.

Movilización:

En el último paso del tratamiento de lesiones P.R.I.C.E.M., se recomienda una ligera movilización de la zona lesionada. Esto debe hacerse tan pronto se produzca la lesión. De este modo, evitamos la inflamación, aunque puede ser doloroso, es importante para una recuperación óptima.

Dentro de la gama de productos exclusivos para el tratamiento de lesiones, encontrarás:

• Vendajes refrigerantes
• Bolsas de hielo desechables para el tratamiento de lesiones agudas
• Bálsamo térmico en distintas concentraciones, para tratamientos de larga duración
• Almohadillas térmicas reutilizables

En Apuls.es, parte de nuestro propósito es que los deportistas o atletas, se mantengan en plena forma, por este motivo, nuestros productos cuentan con envío gratuito.

Si tienes alguna duda sobre el tratamiento de lesiones, siempre puedes ponerte en contacto con nosotros, a través de nuestro centro de atención al cliente.