Anillos de gimnasia

Anillos de gimnasia

Conviértete en el "Señor de las Anillas"

En Apuls estamos comprometidos con la calidad. Por eso nuestra gama de anillas de gimnasia son de la misma calidad que las anillas que tienen los gimnasios. Esta calidad se traduce en una larga duración, lo que te permitirá ahorrar dinero a largo plazo ya que no tendrás que cambiarlas en una buena temporada.

Además de nuestra gama de anillas de gimnasia, también ofrecemos instrucciones de entrenamiento sobre cómo utilizarlas. Puedes leer consejos y trucos de entrenamiento en la guía que tenemos en nuestro blog. También nos esforzamos por ofrecer el mejor soporte de ventas para nuestras anillas de gimnasia y, por supuesto, ofrecemos entrega gratis en toda España.

Como expertos en el entrenamiento en casa, no dudes en escribirnos si tienes alguna duda sobre este producto o sobre cómo usarlo para asgurarte de que adquieres el producto adecuado. Te escucharemos y te orientaremos para asegurarnos de que las anillas de gimnasia son el complemento perfecto para ti.

Anillas de gimnasia para niños

Si buscas un par de anillas de gimnasia para niños, también tenemos anillas de gimnasia que se pueden acoplar a los columpios. Te recomendamos que elijas un set de anillas de plástico para que puedan colgarse en el exterior sin que se dañen por el tiempo. Las anillas de gimnasia para niños no solo sirven para hacer ejercicio, sino que también se pueden convertir en un columpio para que los niños sigan disfrutando cuando se cansen.

Antiguamente había anillas de gimnasia en todos los gimnasios, pero quedaron olvidadas durante un largo periodo de tiempo cuando empezaron a desarrollarse las máquinas de gimnasio modernas. Ese desarrollo fue tan rápido que el equipamiento anterior quedó relegado a un segundo plano.

Sin embargo, las nuevas tendencias de entrenamiento, como el CrossFit, han rescatado a este viejo conocido de los gimnasios. Y no es por nostalgia, sino porque son un complemento ideal para trabajar músculos del cuerpo de manera específica.

El entrenamiento con anillas da uno de los mejores resultados. No sólo pondrá a prueba tu fuerza, sino también tu equilibrio. Combinando el entrenamiento de fuerza y el de equilibrio en los mismos ejercicios, se puede llegar mucho mejor a todos los músculos del cuerpo.

Y es que las anillas de gimnasia son ideales para:

• Movimientos funcionales y variados
• Ejercicios de alta intensidad mediante dominadas, dips, flexiones inclinadas y muchos más ejercicios
• Historias de logros incomparables a lo largo de 100 años
• Equipos pequeños y portátiles
• Formación segura que puede ser utilizada por todos
• Formación segura que todos pueden utilizar
• Entrenar tu cuerpo y así obtener una bonita estructura muscular. 

Las anillas de gimnasia, también conocidas como aros de gimnasia, son una herramienta muy eficaz que antes sólo utilizaban los gimnastas. Pero ahora las anillas de gimnasia se han convertido en parte indispensable del entrenamiento en casa o como parte del entrenamiento en el gimnasio o en la calle. Si quieres una espalda con músculos bien definidos, las anillas de gimnasia son una de las mejores herramientas que encontrarás en el mercado. En Apuls nos encanta dar consejos sobre nuestros productos y por eso ofrecemos aquí un breve artículo sobre el entrenamiento con anillas de gimnasia.

Como puedes leer en el artículo anterior, tienes la oportunidad de realizar un entrenamiento absolutamente increíble con las anillas de gimnasia. Y cuando hablamos de un entrenamiento increíble nos referimos que puedes divertirte mientras te ejercitas. El entrenamiento con anillos de gimnasia es tan diferente de los otros entrenamientos que no te agotará la energía, sino que te dará más energía para que sigas entrenando.

Al mismo tiempo, tienes la oportunidad de lograr un entrenamiento enormemente efectivo donde tienes la oportunidad de entrenar todo tu cuerpo.
Aquí hay 3 ejercicios geniales que puedes hacer cuando entrenas con tus anillas de gimnasio:

Ejercicios con anillas de gimnasia:

Los siguientes ejercicios no requieren más que un juego de anillas de gimnasia. Tanto las anillas de madera como las de plástico son ideales para los ejercicios

Dominadas / levantamientos de barbilla con anillas:

Para empezar, debes colgarte sin que tus pies no tocan el suelo y asegurándote que tienes un buen agarre de las anillas de gimnasia. A continuación, flexiona los brazos mientras giras las muñecas hasta que la cabeza esté a la altura de las anillas. Manteniendo los codos a un lado te asegurarás de sacarle el máximo partido al ejercicio.

Después de que la cabeza llegue a la altura de las anillas, baja lentamente el cuerpo hasta la posición inicial. Realiza entre 8-12 repeticiones de este movimiento. En comparación con realizar este ejercicio en una barra fija, con las anillas tendrás que mantener el equilibrio. Esto te dará más profundidad y requerirá que trabajes los músculos de una manera diferente y más precisa. Con este ejercicio trabajarás principalmente la espalda, aunque también notarás el efecto en los biceps. 

Remo con anillas:

Empezamos agarrando las anillas con las manos y clavando los talones en el suelo. Después, nos dejamos caer hacia atrás con los brazos estirados pero sin llegar a tocar el suelo. Tenemos que mantener el cuerpo lo más rígido posible.

Continuamos flexionando los brazos hasta que las anillas lleguen al pecho mientras nuestros talones siguen clavados en el suelo. Después nos dejamos caer lentamente hasta la posición inicial. Repetimos este ejercicio unas 8-12 veces.

Al añadir el factor del equilibrio a la técnica de este ejercicio, obtendremos un mayor beneficio durante el entrenamiento. Trabajaremos principalmente los bíceps, aunque también notaremos el efecto en la espalda.

Dips con anillas:

La posición de partida de este ejercicio es una de las más difíciles, ya que aquí el equilibro se pone a prueba al máximo. Agarra una anilla con cada mano y estira los brazos en dirección ascendente.

Mantén el equilibrio y baja lentamente con los codos hacia atrás. De este modo tus articulaciones sufrirán menos. Baja el cuerpo hasta que la parte superior del brazo esté horizontal en el aire. Mantente en esta posición y luego empuja hasta la posición inicial con los brazos estirados. Baja lentamente y sube rápidamente.

De esta manera se obtiene el máximo rendimiento de este ejercicio. Con este ejercicio entrenas principalmente los tríceps, pero también tiene un gran efecto sobre los músculos de los hombros y el pecho. Los dips con anillas de gimnasia son un ejercicio difícil y recomendamos que lo realicen personas con cierta experiencia. Cuando lo pruebes, hazlo con cuidado. Pero también te aseguramos que, una vez que lo hayas probado unas cuantas veces, no querrás volver a entrenar con nada que no sean las anillas de gimnasia.

El beneficio extra que obtienes con los ejercicios, al tener que usar tu equilibrio, te da un resultado notable.

Las anillas de gimnasia han vuelto para quedarse y seguramente será algo que veamos cada vez más en todas partes.

Tienes la oportunidad de ejercitar todos los músculos de tu cuerpo a la vez que fortaleces el equilibrio. Si tienes alguna duda sobre cómo realizar los ejercicios, o quieres más información, siempre puedes ponerte en contacto con nosotros.

La historia de las anillas de gimnasia

Las anillas de gimnasia para el entrenamiento fueron desarrolladas originalmente por Friedrich Ludwig Jahn. Aquí se utilizaban para la gimnasia y originalmente se llamaban anillos romanos. El nombre de anillos romanos tiene su origen en Italia, donde se inventaron los anillos hace 2.000 años - sin embargo, se utilizaron por primera vez para la gimnasia en el siglo XIX.