Bola slam

Cómo entrenar eficazmente con Slam Ball

Una pelota de slam es una pelota de ejercicio potente y pesada que se puede utilizar para lanzar al suelo o a la pared sin que rebote. Está bien rellena de arena y, por tanto, no rebotará, sino que quedará muerta en el suelo.  El balón puede utilizarse tanto para el entrenamiento en interiores como en exteriores, en casa o en el gimnasio. Es especialmente adecuado para diversos ejercicios de crossfit o en relación con el entrenamiento en circuito o de rehabilitación. Por lo tanto, hay muchas posibilidades diferentes con un buen Slam Ball.

Las pelotas Slam se pueden utilizar en combinación con diferentes ejercicios de crossfit y se pueden utilizar individualmente o junto con un compañero de entrenamiento. La pelota tiene una cualidad fuerte que permite lanzarla con toda la fuerza contra, por ejemplo, una pared, el suelo o el muro. También se puede lanzar al aire y es perfecto para una amplia gama de ejercicios de fuerza. La superficie del balón está hecha de goma resistente para mayor comodidad y durabilidad. Así que no te preocupes por la rotura de tu bola, ya que puede soportar muchos lanzamientos con toda su fuerza y está diseñada para ello.

En Apuls encontrará diferentes modelos en diferentes tamaños y variación en la carga de peso. Hay muchas para el principiante y para el deportista experimentado, así que seguro que encontrará un modelo que se adapte a sus necesidades de entrenamiento. Se recomienda aumentar la carga de peso a medida que se tenga más experiencia con el balón de entrenamiento. Aquí puede establecer un programa de entrenamiento intensivo y variado, que consiste en diferentes ejercicios e intervalos con un enfoque en muchas repeticiones. También puedes alternar entre diferentes cargas de peso en función del ejercicio. De esta forma, sacarás el máximo partido a tu Slam Ball y te asegurarás un buen entrenamiento.

Por eso debes entrenar con Slam Ball

Slam Ballen es ideal para el entrenamiento funcional y proporciona un entrenamiento de fuerza explosiva de los grupos musculares más grandes e importantes del cuerpo. El balón entrena principalmente la parte superior del cuerpo, así como los brazos y los hombros. Pero también los bíceps y tríceps serán estimulados activamente durante el entrenamiento intensivo. Al mismo tiempo, puedes conseguir que tu ritmo cardíaco aumente y que haya mucho sudor en tu frente.

La construcción pesada y la alta carga significa que el lanzamiento, el lanzamiento y la captura de la pelota requiere una gran cantidad de energía y fuerza. También es una herramienta perfecta si quieres aumentar la resistencia, la coordinación y el equilibrio. En resumen, la Slam Ball es una herramienta todo en uno y una ganadora segura para aquellos que quieren aceleración total y alta intensidad en sus entrenamientos.

Ventajas de entrenar con Slam Ball

Slam Ballen es para ti si quieres un entrenamiento de alta explosividad que te acelere el pulso. No cabe duda de que el entrenamiento con una pelota de ejercicios pesada tiene una amplia gama de beneficios. Se obtiene, por ejemplo a:

• Entrenamiento de la fuerza funcional de los principales grupos musculares del cuerpo
• Quema eficaz de grasas
• Entrenamiento explosivo de todo el cuerpo para el deportista ambicioso
• Aumento de la resistencia, la coordinación y el equilibrio
• Mejora de la capacidad de respuesta y del control corporal

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