Caja plyo
Estas herramientas de entrenamiento se utilizan para el llamado "entrenamiento con saltos", que tiene lugar en varios deportes, como el atletismo, el baloncesto, las artes marciales y el crossfit.
Caja de pliometría para el entrenamiento pliométrico.
Con la herramienta puedes entrenar y desarrollar la explosividad en tus movimientos (especialmente centrados en el salto vertical).
Las cajas de pliomotores vienen en muchas formas y tamaños diferentes, y con esta herramienta tienes la oportunidad de desarrollar diferentes elementos de tu entrenamiento. Hay un alto grado de transferibilidad en su entrenamiento con estas cajas o cajones. Al realizar saltos de caja (como se denomina uno de los ejercicios principales), puedes utilizar este entrenamiento para desarrollarte físicamente en otros deportes.
Por ello, el entrenamiento pliométrico se utiliza a menudo como complemento de otros deportes.
Hay varios elementos que hay que tener en cuenta a la hora de comprar la caja o cajas adecuadas para sus necesidades de formación:
Además, hay que prestar atención al peso de la caja, que puede afectar a su estabilidad en el suelo.
Para el atleta serio o para contextos profesionales, existen cajas ("Functional Block") que pueden utilizarse para múltiples fines de entrenamiento. Esto puede ser especialmente útil en los gimnasios.
Para el entrenamiento en casa, existen modelos prácticos y sencillos con diferentes niveles de dificultad y altura.
El fitness de pliomotores es un entrenamiento de potencia explosiva
El entrenamiento con cajas de pliomotores combina diferentes ejercicios, a menudo utilizando cajas de diferentes tamaños. Las sesiones de entrenamiento se organizan en función de los niveles de entrenamiento individuales. Por lo tanto, encontrará una amplia gama de diferentes tamaños de cajas de Plyo.
Se trata de un entrenamiento de desarrollo muscular y de resistencia que te garantiza un aumento del ritmo cardíaco y del sudor en la frente.
Es un ejercicio eficaz que pueden realizar todos los grupos de edad y que fortalecerá su circulación, sus huesos y sus músculos.
El entrenamiento es adecuado tanto para el hogar como para el gimnasio, donde puede funcionar como entrenamiento en equipo.
En el mercado encontrará varios fabricantes de este equipo de entrenamiento, como Reebok, Nordic Fighter, Titan y Jordan.
Hay muchas oportunidades para entrenar tanto los glúteos como los muslos con una caja de Plyo.
Cuando entrenes, la posición inicial y la final deben ser las mismas (sea cual sea el ejercicio que realices, no saltes directamente hacia atrás del cajón, ya que corres el riesgo de lesionarte el tendón de Aquiles).
Existen diferentes versiones de Plyo Box, que permiten desafiar cualquier nivel de fitness. Todos los entrenamientos comenzarán utilizando las alturas más bajas de las cajas y se irá subiendo gradualmente de altura, aumentando la dificultad.
Para los que se inician en el deporte, elegir una versión con superficie antideslizante puede ser una ventaja para la seguridad.
Comprar plyobox para cualquier necesidad de entrenamiento
Existen diferentes versiones del Plyo box. Habrá las versiones simples y sencillas, que son una opción obvia para la formación en casa y que cubren la gran mayoría de las necesidades de formación en este contexto.
Para el gimnasio, encontrarás las revolucionarias y multifuncionales ediciones de productos de Jordan ("TufNuf"), que ofrecen multitud de opciones de entrenamiento. Esta versión puede rodar, empujar, levantar, tirar y mucho más. Es adecuado para el entrenamiento en equipo, ya que puede soportar mucha tensión.
Tanto si necesita las versiones de madera más duraderas para el uso profesional como si es un particular que necesita las versiones de espuma para su entrenamiento en casa, encontrará ambos tipos de productos como un conjunto.
Es una solución práctica y funcional.
Aquí tienes cajas de Plyo en diferentes tamaños (normalmente 40cm, 50cm y 60cm). Con estos conjuntos se obtienen todos los tamaños recomendados, que cubren la mayoría de las necesidades de entrenamiento.
En algunos juegos se puede conseguir una caja de Plyo de 75cm. Sin embargo, esto es utilizado principalmente por los practicantes profesionales de crossfit.
30-75cm es el estándar internacional para la altura de las cajas de Plyo en las competiciones de crossfit.
¿Qué material debo elegir para mi caja Plyo?
Será su nivel de formación actual el que ayude a determinar qué versión y modelo puede comprar mejor para su formación.
Para el principiante se recomienda comprar cajas de espuma. Son de material indulgente, por lo que se evitan abrasiones y heridas más profundas en caso de que se pierda el agarre. Por el contrario, una versión de madera causará daños más graves en la piel.
Con el material de espuma, los principiantes pueden empezar con su entrenamiento de saltos y brincos. Encontrarás versiones funcionales que se pueden unir con fuertes correas de velcro. Esto puede ser ventajoso en ciertos ejercicios.
Dado que el entrenamiento es especialmente intenso y las herramientas están sometidas a grandes cargas, el material repercutirá en su durabilidad.
La madera es el material más resistente que encontrará en el mercado para estas herramientas. Este será el material más duradero para elegir para el gimnasio, por ejemplo. Sin embargo, los materiales de espuma son particularmente obvios para tener disponibles para los principiantes.
Es fácil guardar las cajas, ya que se pueden apilar fácilmente, o se pueden juntar para que no ocupen espacio.
Un poco más sobre el Plyo box
Las cajas pliométricas también se llaman cajas pliométricas y estas cajas se utilizan para el salto de caja en relación con el crossfit. Lo bueno de estas cajas de plyo es que tienes varias alturas diferentes, en el mismo set.
Las más utilizadas son las cajas de madera de crossfit que tienen la posibilidad de 2 o 3 alturas diferentes. Si está buscando una caja de plyo de este tipo, le recomendamos la Titan BOX Plyometric Crossfit 3-in-1, que tiene alturas de 40cm, 50cm así como 60cm.
Se puede ver claramente la altura de los diferentes lados, ya que está escrito en rojo en la caja de plyo
Si buscas cajas pliométricas fijas individuales, te recomendamos la caja pliométrica x4 de Eurosport, que tiene alturas de 30cm, 45cm, 60cm y 75cm.
No dude en ponerse en contacto con nuestro servicio de atención al cliente si necesita más ayuda para comprar cajas de plyo.
